仕事の疲れを癒やしたい！どんな癒やし方が効果的？
2024.02.19
一日の仕事が終わったときは、どっと疲れを感じるものです。特に、翌日が休みなら開放的な気持ちになると同時に、連日の疲れがたまっていてクタクタになってしまうことでしょう。そんなときこそ、仕事の疲れを十分に癒やしておくことが大切です。
この記事では、仕…
コラム の記事一覧
はかどる！コラムは、はかどるタイムが特に注目しているテーマについて掘り下げたお役立ち記事コーナーです。
職場の活性化を目指すなら「助け合いの精神」を意識しよう！
2024.02.12
会社の中には「個人主義」を取り入れることにより、それぞれのスタッフが個人間で競争しながら売上アップを目指すケースもあります。しかし、スタッフの中には、日々の業務で競争を意識しているとメンタルが消耗してしまう人もいることでしょう。
そこで検討したい…
仕事中に暇になると意外と苦痛！暇な時間をうまく活用する方法は？
2024.02.11
「仕事が忙しい」という悩みをかかえる人がいる一方で、中には「仕事が暇でつらい」と感じている人もいるものです。
仕事が暇で悩んでいると、仕事が忙しい人にとってはぜいたくな悩みに感じられますが、仕事が暇な人としては「暇な状態が解消されて会社で有意義に…
自分磨きでワンランク上を目指そう！押さえておきたいポイントは？
2024.02.05
自分自身を高めていく方法として「自分磨き」があります。自分磨きに取り組むきっかけとしては「自分に自信を持ちたい」「仕事のスキルアップにつなげたい」などがあげられます。
自分磨きに取り組むなら、誰しも十分な成果をあげたいことでしょう。この記事では自…
食事制限は気軽にしていいの？ダイエット・食事制限の注意点は？
2024.01.28
スタイルを良くするために、あるいは健康な状態を保つために、食事制限によるダイエットに取り組みたい人もいるのではないでしょうか。
食事制限なら、普段よりも食事の量をやや減らすだけでダイエットができるため、取り組みやすい方法といえます。しかし、食事制…
手の疲労は肩や首のこりの原因に！ハンドケアで手の疲れを和らげよう
2024.01.20
毎日の生活において、私たちは手を使ってさまざまな作業をおこなっています。長時間にわたって手作業を続けたり、重い道具を持つときに無理な持ち方をしたりすると、手には知らず知らずのうちに疲れがたまっていきます。
手の疲れを防ぐためには、手が疲れる原因や…
複雑な問題をシンプルに解決するなら「二軸思考」が効果的！
2024.01.13
目の前の問題を速やかに解決するためには、問題の状況を把握したうえで内容を整理する必要があります。しかし、問題が起きている原因が複雑であるほど、頭の中だけでは内容を整理できなくなってしまいます。
問題を整理するためには紙に書き出すことが大切です。特…
目標の必達をめざすなら「アクションプラン」を実行しよう！
2024.01.08
ビジネスにおいては結果を出すことが求められます。結果を出すためには、やみくもに行動するのではなく、事前に結果を出すための計画を立て、その計画に基づいて行動していくことが大切です。
結果を出すために必要な計画は「アクションプラン」となります。この記…
不規則な生活から脱出しよう！生活リズムを整えるには？
2024.01.05
現代は昼夜を問わずに社会が活動している「24時間型社会」といえます。そのため、仕事の種類によっては働く時間帯が日中だけに限らず、深夜や早朝も働かなければならないこともあります。
働く時間帯が日によって異なると、生活リズムが乱れる原因となり、さまざま…
仕事帰りのジム通い 続けるためのポイントは？
2023.12.25
毎日の働き方がデスクワーク中心の場合、運動不足が気になるのではないでしょうか。それを解消したいなら、仕事後のジム通いがおすすめです。ほぼ毎日通えることが理想ではありますが、2～3日に1回程度ジムに通うだけでも効果は十分に期待できます。
実際にジム通い…