悪い習慣をやめたい、やめるためにすることは？
2024.03.17
喫煙や嫌なことの先延ばしなど悪い習慣は、よくないと分かっていても簡単には断ち切れずに悩んでしまう人も多いでしょう。
目先の誘惑に負けついついやってしまう「悪い習慣」は、長期的に見ると、時間や金銭的な損失、健康への影響などさまざまなデメリットをもた…
コラム の記事一覧
はかどる！コラムは、はかどるタイムが特に注目しているテーマについて掘り下げたお役立ち記事コーナーです。
PCの動作が重いと感じたら試すべきこと
2024.03.11
パソコンを日々使用していると、動作が遅くなりイライラの原因となることもあるでしょう。少し遅くなる程度であればそれほど気になりませんが、あまりにも遅いとストレスの原因となるため対処が必要です。
パソコンが遅くなる原因はさまざまですが、サクサク動くよ…
デジタル化の進展に必須となる「リスキリング」 仕事への影響は？
2024.03.05
現在では、さまざまな職種において新しいIT機器が導入されたり、さまざまなデジタルツールの利用が始まったりしています。
従業員の中には、デジタルツールに苦手意識を持っている人がいるかもしれません。しかし、これからの時代は職業を問わずに誰もがデジタル化…
寒暖差疲労とは？部屋の温度や気温差に注意しよう
2024.03.03
「なんだか体が重たい」「今日はやけにイライラする」このように、原因が特定できない不調で悩んでいる方も多いのではないでしょうか？
体の不調の原因には、天気が大きくかかわっている場合があります。
本記事では、寒暖差疲労や気象病について解説していきます…
朝起きたら気分が憂鬱に 沈みがちなメンタルを回復するには？
2024.02.27
「朝起きると憂鬱な気分になって気がめいる･･･」そのように感じてしまう人は多いことでしょう。メンタルが弱いと憂鬱な気持ちに耐えられず、会社に行くことが難しく感じるかもしれません。
憂鬱な気持ちをそのままにしておくと、うつ病などの心の病に進行してしまう…
仕事の疲れを癒やしたい！どんな癒やし方が効果的？
2024.02.19
一日の仕事が終わったときは、どっと疲れを感じるものです。特に、翌日が休みなら開放的な気持ちになると同時に、連日の疲れがたまっていてクタクタになってしまうことでしょう。そんなときこそ、仕事の疲れを十分に癒やしておくことが大切です。
この記事では、仕…
職場の活性化を目指すなら「助け合いの精神」を意識しよう！
2024.02.12
会社の中には「個人主義」を取り入れることにより、それぞれのスタッフが個人間で競争しながら売上アップを目指すケースもあります。しかし、スタッフの中には、日々の業務で競争を意識しているとメンタルが消耗してしまう人もいることでしょう。
そこで検討したい…
仕事中に暇になると意外と苦痛！暇な時間をうまく活用する方法は？
2024.02.11
「仕事が忙しい」という悩みをかかえる人がいる一方で、中には「仕事が暇でつらい」と感じている人もいるものです。
仕事が暇で悩んでいると、仕事が忙しい人にとってはぜいたくな悩みに感じられますが、仕事が暇な人としては「暇な状態が解消されて会社で有意義に…
自分磨きでワンランク上を目指そう！押さえておきたいポイントは？
2024.02.05
自分自身を高めていく方法として「自分磨き」があります。自分磨きに取り組むきっかけとしては「自分に自信を持ちたい」「仕事のスキルアップにつなげたい」などがあげられます。
自分磨きに取り組むなら、誰しも十分な成果をあげたいことでしょう。この記事では自…
食事制限は気軽にしていいの？ダイエット・食事制限の注意点は？
2024.01.28
スタイルを良くするために、あるいは健康な状態を保つために、食事制限によるダイエットに取り組みたい人もいるのではないでしょうか。
食事制限なら、普段よりも食事の量をやや減らすだけでダイエットができるため、取り組みやすい方法といえます。しかし、食事制…