コラム の記事一覧


かどる!コラムは、はかどるタイムが特に注目しているテーマについて掘り下げたお役立ち記事コーナーです。

メンタルヘルス対策の1つセルフケアって何?

仕事中ミスを連発したり、遅刻をしたりすることが増えた人というはいませんか。もしかしたらそれは、心の不調が原因かもしれません。実はメンタルの不調は心身だけでなく、仕事にも悪影響を及ぼします。今回は、そんなメンタルの不調を改善する対策の1つである、セルフ…

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仕事の合間にストレス解消!おすすめのグッズは?

仕事とストレスは常に隣り合わせです。イライラした気持ちを抱えたまま仕事をするのはなかなか辛いものです。

最近はテレワークの普及で家にこもって仕事をする機会が増えており、慣れない環境で知らず知らずのうちにストレスを抱えてしまうこともあります。

こ…

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職場で信頼関係を築くためにはどうしたらいいの?

仕事をする上でチームワークは、とても大切です。上司や同僚、部下と密接な信頼関係を築き、チーム一丸となって仕事に取り組むことで、より優れた業績を残すことができるからです。しかし、従業員とうまく信頼関係が築けず悩んでいる人もいるのではないでしょうか。今…

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「フェイク通勤」で仕事とプライベートにメリハリをつけよう!

新型コロナウイルスの流行で働き方が変わり、在宅勤務へ移行する人も増えたのではないでしょうか。

在宅勤務には、「通勤のストレスから解放される」というメリットがある一方で、「プライベートと仕事のメリハリがつきにくくなる」というデメリットがあります。

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スランプの原因と対処法とは?

2021.10.08
スランプの原因と対処法とは?

スランプに陥ってしまい、仕事が思うように進まないと悩んではいませんか。スランプになると、自分が本来持っている力を思うように出せなくなってしまうため、自信がなくなったり、仕事へのモチベーションが下がってしまったりする人も多いのではないでしょうか。今回…

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雑音が気になって仕事に集中できない!原因と対処法は?

在宅ワーク中、家族のはなし声や生活音、外部の音が気になって集中できないと悩んではいませんか。せっかく集中して仕事をしたのに、雑音が聞こえるたびに集中力をそがれていては、イライラしてしまう人も多いのではないでしょうか。

今回は雑音でイライラしてしま…

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仕事に集中するためにはマメに休憩すべき?効率のよい休憩の取り方とは!

仕事をしていると、「集中力が切れてきたな」「何だか始めたときよりも効率が落ちている」と思うことがありませんか。

医学的にも生理学的にも、人間の集中力は「90分が限界」だと言われています。長時間デスクに座って仕事していたとしても、90分を越えてしまえば…

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カレンダーツールを最大限に活用!スケジュール管理はビジネスパーソンの基本

スケジュール管理をする方法は、人によって様々です。デジタル化が進んだことで、カレンダーツールでスケジュール管理を行う人が増えた中、今でも紙媒体や手帳などのアナログ手法を取る人もいます。

しかし、デジタルのカレンダーツールはやはり便利で使いやすく、…

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自宅でもオフィスでも使えるマイボトルとは?

オフィスワーク中や在宅ワーク中の水分補給に役立つマイボトル。水筒型やタンブラー型など種類が沢山あるため、一体どれを購入したらいいのかわからないという人も多いのではないでしょうか。今回は、自宅でもオフィスでも使用できるマイボトルの選び方やおすすめの商…

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休日出勤がもたらす悪影響について【体調悪化やうつ病も・・・】

「休日出勤が続いて…」と話すと、「会社のために一生懸命働いてえらいね」と褒められ、ときには必死に歯を食いしばって働く姿勢に美学を感じる人もいるようです。

しかし、過度な休日出勤は身体的に大きな負担となり、メンタル面にも悪影響を及ぼします。休日出勤が…

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