自分磨きでワンランク上を目指そう！押さえておきたいポイントは？

2024.02.05

自分自身を高めていく方法として「自分磨き」があります。自分磨きに取り組むきっかけとしては「自分に自信を持ちたい」「仕事のスキルアップにつなげたい」などがあげられます。

自分磨きに取り組むなら、誰しも十分な成果をあげたいことでしょう。この記事では自分磨きの重要性について説明したうえで、自分磨きの方法やポイントについて紹介します。

自分磨きとは、自分自身の外面や内面を改善しながら自分自身を高めていくことを指します。

自分磨きに取り組むメリットは、自分に自信を持ちやすくなることです。たとえば、姿勢を正して歩くことを心がけると、気持ちが引き締まるだけでなく、周囲の人たちから良い印象を持たれやすくなります。

また、自分磨きとして筋トレに取り組むと体力や筋力が向上するため、体力が必要なシーンで十分な力を発揮できます。

自分磨きに取り組むと、自信を持ちやすくなることに加え、自分自身のスキルアップにもつながります。そのため、前向きな気持ちで毎日の生活を送ることができます。

一口に自分磨きと言ってもさまざまな方法があります。下記に一例をあげてみます。

・背筋を伸ばし、姿勢を正して歩く習慣を身につける
・身だしなみに気を配る
・適度な食事、運動と十分な睡眠で健康な生活を心がける
・仕事に関する知識を日頃から深める
・新しい趣味にチャレンジして取り組む
・良好な人間関係を築くように心がける

自分磨きを大きく分けると、外面を磨く方法と内面を磨く方法があります。

外面を磨くことに関しては行為に対する結果がわかりやすい反面、内面を磨くことについては行為に対する結果が実感しにくいという特徴があります。

そのため、外面を磨くことに対してはモチベーションがアップしやすくなる反面、内面を磨くことについては、十分な成果が出ないと感じると挫折につながりかねません。

次の項目では自分磨きで心がけたいポイントについて説明します。

自分磨きに取り組むにあたって心がけたいポイントについてまとめてみました。

・目標を明確にする
・自分磨きを毎日の習慣にする
・自分磨きをしていることを不必要にアピールしない

それぞれのポイントについてくわしく説明します。

目標を明確にすることで、自分磨きを継続しやすくなります。

たとえば、新しい趣味として写真の撮影を始めるとしましょう。その場合の目標として「写真に関する専門的な知識を身につけて、質の高い写真を撮影する」ことに決めたとします。

「質の高い写真を撮影する」という気持ちがあれば、写真に関する専門的な知識を積極的に身につけるようになります。試行錯誤をしながら写真を撮っていると、納得のいく写真ができあがることでしょう。

自分磨きで良い結果を出したいなら、目標を明確にしておくことがポイントです。

自分磨きに取り組むことを毎日の習慣にすると長続きしやすくなります。

たとえば、自分磨きで毎日散歩やジョギングに取り組んでいるとしましょう。散歩やジョギングを始める前はおっくうに感じてしまいがちですが、家の外に出て散歩やジョギングを始めると、気分転換にもなるためスムーズに取り組めます。

そして、毎日取り組んでいるとほどよい疲れで夜に眠りやすくなったり、少しずつ体重が減ったりするなど、良い効果も現れるようになります。

自分磨きを毎日の習慣にすると「継続は力なり」のことわざ通り、徐々に自分の能力が高まっていきます。

自分磨きに取り組んでいるときは、自分磨きをしていることを不必要にアピールしないように注意しましょう。

承認欲求が強い人ほど「自分磨きに取り組んでいる自分を認めてほしい」と考えて、自分磨きに取り組んでいることを周囲の人たちに伝えたり、SNSに投稿したりすることがあります。

しかし、そのような行為は、自分磨きに取り組むというよりは周囲に対するアピールに見えてしまいがちです。周囲の人たちは、自分磨きをアピールしている人に対して「意識高い系」だととらえるかもしれません。

一方。承認欲求が薄い人ほど自分磨きに取り組んでいることを特に話題にせず、ルーティンワークの一つとして取り組んでいます。自分のペースで淡々と自分磨きに取り組むことが、自分磨きを成功させるポイントです。

自分磨きについて簡単に説明すると、自分自身を高めるための取り組みです。

自分磨きの方法を大きく分けると、外面を磨くことと内面を磨くことに分けられます。自分磨きで結果を出すためには、長く続けることが大切です。そのためには、自分磨きをするにあたって目標を立て、自分磨きを毎日の日課として継続することがポイントとなります。

ただし、自分磨きに取り組んでいることを周囲にアピールしてしまうと、まわりの人は「意識高い系」だと感じることがあり、印象が良くないと思われることもあります。

自分磨きは、あくまでも日常のルーティンワークとして淡々と取り組むことがポイントです。毎日自分磨きに取り組んでいると、いつしか自分自身が成長していたことに気がつくでしょう。