あなたの胃腸は大丈夫？危険サインと改善策とは
2018.07.31
生活習慣病とは平成28年の厚労省の統計では日本人の死因の第1位はがん、第2位は心疾患となっています。また第4位には脳血管疾患がはいっています。
こうした死因の多くが生活習慣を原因とする「生活習慣病」を原因としています。生活習慣病として分類されるのはがん…
コラム の記事一覧
はかどる！コラムは、はかどるタイムが特に注目しているテーマについて掘り下げたお役立ち記事コーナーです。
毎朝起きるのが苦痛…スッキリ起きるための改善法ってないの？
2018.07.31
朝起きられない、こんな症状ありませんか「目覚ましをいくつセットしても起きられない」「目覚ましがいつ鳴ったのかもわからない」「起きてもいつの間にか二度寝をしている」「起きたあと眠気がとれない」ということはありませんか。
仕事に関係することであれば、…
明日は大切な商談、でも体調が…風邪を引きにくくするには
2018.07.30
風邪は予防が大切風邪は子どもから大人まで幅広い年代がかかる疾患の一つです。体力が低下している時になってしまうと長引くこともあるので油断ができません。
「明日、大切な商談があるのに」という時に体調を崩してしまうこともあるのではないでしょうか。
風…
睡眠足りて仕事も効率アップ！ベストな睡眠時間、タイミングとは
2018.07.30
睡眠、とれてますか？平成27年の厚労省の調査「平成27年国民健康・栄養調査」では20代以上の平均睡眠時間は「6時間以上、7時間未満」が34.1%、次いで「5時間以上、6時間未満」が31.1%となっています。
特にここ数年は睡眠時間が6時間以下の割合が増加していて、日中…
その倦怠感、大丈夫？もしかしたら病気やストレスが原因かも？
2018.07.23
倦怠感、ありませんか仕事中に体が重い、体がだるい、やる気が出ない、という倦怠感はないでしょうか。あるいは、休日明けなのに朝起きられない、疲労がとれていない、という疲れが残っていると感じるかもしれません。
また、熱気が悪い、夜中に何度も起きてしまう…
円滑なコミュニケーションを取るためのコツを理解する
2018.07.22
会話が苦手でも立ち回り次第で何とかなる社会人になることで、苦戦する事柄の一つがコミュニケーションを中心とした他の人との付き合い方です。
もともと、人付き合いが苦手で人に合わせることも苦手という人はコミュニケーションをするのが億劫になります。それで…
ミスコミュニケーションを減らすための方法について
2018.07.21
ミスコミュニケーションを防ごう人間は生きている限りミスをし続ける生き物であり、そのミスを克服しつつ生きていくことで日々成長し続けることができます。
しかし、このミスの中にはちょっとした自助努力で防げるものも多く、意識して改革すれば結果が大きく変わ…
貯金だけではなく賢くお金を使うことも覚えよう
2018.07.20
お金を貯金するのは簡単給料が少なく毎月少ない手取りでやりくりをしていると貯金なんかなかなかできずに、毎日が楽しくないと感じてしまうことが多いでしょう。
貯金する方法を簡潔に述べてしまえば、無駄な使い方を一切やめてしまって必要最低限だけ使うようにす…
効率的な会議に必要なファシリテーターをうまくこなす！
2018.07.19
会議の効率化には必須のファシリテーター無駄なことを無くそうというという考え方は資源が少ない日本において非常に浸透しているものですが、その無駄なものになりがちだったのが会議です。
だらだらと永遠に続いてしまう会議や特に目的もなく集まって談笑して終わ…
上手く会議を進めるためにはどうすればいいのか
2018.07.19
無意味な会議は仕事の時間を減らす会議とは自分達の会社やプロジェクトがどのような方向性に向かえばいいのか、自分達の状況はどうなっているのか、改善点は何かといった重要な項目を話し合う場所のはずですが、日本では形骸化していることが多いです。
いわゆる、…