呼吸が浅いとつらい!呼吸が浅くなる理由と対処法を知っておこう
毎日のようにハードワークが続いていたり、人間関係に悩みを抱えていたりするときに、なんとなく呼吸が浅いと感じてしまうことはありませんか。 心身ともにつらいと感じているときに呼吸が浅くなってしまうと、息苦しさも加わってさらにつらいと感じてしまいがちです。特に、呼吸が十分にできないと不安に感じることもあるでしょう。 この記事では、どのようなときに呼吸が浅くなりがちなのかを説明したうえで、呼吸が浅くなったときの対処法について紹介します。 ストレ...