不規則な生活から脱出しよう！生活リズムを整えるには？

2024.01.05

現代は昼夜を問わずに社会が活動している「24時間型社会」といえます。そのため、仕事の種類によっては働く時間帯が日中だけに限らず、深夜や早朝も働かなければならないこともあります。

働く時間帯が日によって異なると、生活リズムが乱れる原因となり、さまざま…

▲この記事を読む▲