カテゴリ： コラム
夜眠るときの寝室 真っ暗かあかりをつけた状態 どっちがいい？
夜になって寝室で眠りにつくとき、照明の明るさはどのようにしていますか？ 常夜灯をつけて眠る人や完全に真っ暗にして眠る人、あるいは電気がついて明るい状態のまま眠ってしまう人もいるのではないでしょうか。
眠るときの照明の明るさをどのようにするかは人それ…
海野空
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呼吸が浅いとつらい！呼吸が浅くなる理由と対処法を知っておこう
毎日のようにハードワークが続いていたり、人間関係に悩みを抱えていたりするときに、なんとなく呼吸が浅いと感じてしまうことはありませんか。
心身ともにつらいと感じているときに呼吸が浅くなってしまうと、息苦しさも加わってさらにつらいと感じてしまいがちで…
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チームマネジメントの効果を高める「共同体感覚」とは？
ビジネスにおいて目標を達成するためには、チームで働く人たちの全員が目標に向けて業務を進めて成果を出すことが重要となります。しかし、一人ひとりのメンバーはさまざまな個性を持っているため、人間関係で悩んでしまうこともあるのではないでしょうか。
チーム…
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企業が実施する社内制度とはどんな内容？期待できる効果もチェック
企業としては、従業員のモチベーションを高めるために働きやすい職場環境を整備したいと考えていることでしょう。その対策として、企業独自の社内制度を設ける方法があります。
新たな社内制度を設けるにあたっては、社内制度の内容を理解しておくことがポイントで…
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PCやスマホが容量不足に！解消するための方法は？
PCやスマホを使用していると、知らず知らずのうちに動作が重くなってしまうことがあります。その原因としては端末の容量不足が考えられます。PCやスマホは動作が軽い状態でストレスを感じずに使用したいものです。
この記事では、PCやスマホのストレージが容量不足…
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会社のPCを外から動かせば業務効率アップ！遠隔操作の方法は？
リモートワークで自宅のパソコンを使っているとき、あるいは出張先に持って行ったパソコンを使って仕事をしているとき「会社のPCに入っているファイルデータがないと仕事にならない」と感じたことはないでしょうか。
そのような場合は「遠隔操作」を活用して会社の…
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デジタル化の進展に必須となる「リスキリング」 仕事への影響は？
現在では、さまざまな職種において新しいIT機器が導入されたり、さまざまなデジタルツールの利用が始まったりしています。
従業員の中には、デジタルツールに苦手意識を持っている人がいるかもしれません。しかし、これからの時代は職業を問わずに誰もがデジタル化…
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朝起きたら気分が憂鬱に 沈みがちなメンタルを回復するには？
「朝起きると憂鬱な気分になって気がめいる･･･」そのように感じてしまう人は多いことでしょう。メンタルが弱いと憂鬱な気持ちに耐えられず、会社に行くことが難しく感じるかもしれません。
憂鬱な気持ちをそのままにしておくと、うつ病などの心の病に進行してしまう…
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仕事の疲れを癒やしたい！どんな癒やし方が効果的？
一日の仕事が終わったときは、どっと疲れを感じるものです。特に、翌日が休みなら開放的な気持ちになると同時に、連日の疲れがたまっていてクタクタになってしまうことでしょう。そんなときこそ、仕事の疲れを十分に癒やしておくことが大切です。
この記事では、仕…
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職場の活性化を目指すなら「助け合いの精神」を意識しよう！
会社の中には「個人主義」を取り入れることにより、それぞれのスタッフが個人間で競争しながら売上アップを目指すケースもあります。しかし、スタッフの中には、日々の業務で競争を意識しているとメンタルが消耗してしまう人もいることでしょう。
そこで検討したい…