カテゴリ： コラム
「眠い！起きられない！」睡眠の質を上げて目覚めの良い朝を迎える方法とは？
「寝る時間が足りない」日中に眠いと感じていませんか？しっかり寝ていても、満足する睡眠時間は人により異なります。
睡眠が足りないと感じている人は、睡眠の質が悪いのかもしれません。睡眠の質を上げることで、脳と体を回復させることができます。
睡眠の質…
長田兵子
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朝早くから仕事なのに眠れない！寝付けない時に眠る方法をご紹介！
「眠れない！」眠いけど眠れない、明日に備えて早く寝たい。このように、“寝たいのになかなか寝付けない”経験は誰しも一度くらいあるのではないでしょうか。
そんな時、どのようにして眠りにつけばよいのか？なぜ眠れないのか？理由も併せてご紹介していきます。
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「なにもしたくない。」やる気の無い時にやる気を取り戻す方法！
やる気が出ない“仕事の納期が迫っている”、“書類の整理をしなければいけない”。そんな時、「面倒くさい」「やる気が出ない」と思い悩むことはありませんか？
今回は、やる気を出すためのヒントをご紹介します。
なぜやる気が出ないのかやる気が出ない理由はさま…
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「デキる」営業マンになるためのコツは？考え方次第で変われる！
営業の仕事をどう思うか？営業マンといえば、取引先や一般の家庭に自社製品を売ったり、自社のことを宣伝したりする仕事を思い浮かべます。
実際に営業の仕事をしていて、「業績が伸びない」と悩むことはないでしょうか？デキる営業マンとデキない営業マンとでは、…
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モノが多くて仕事にならない！？ちょっとしたコツで毎日が快適になる！
掃除が苦手？あなたのデスク周りは綺麗に整頓されていますか？
デスクだけでなく、作業スペースや自宅の書斎など、ちょっと仕事をしようと思っても散らかっていると「アレをどこに閉まったか分からない」という状態に陥ってしまいます。
使ったモノをすぐに片付…
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時間が無くても大丈夫！家で簡単にできるエクササイズ方法！
運動不足が気になるなら「健康的に痩せたい」「運動不足で体力が落ちた」と思っていても、仕事などが忙しく運動する時間が無い人も多いのではないでしょうか。
今回は忙しい人でも家で簡単に実践できるエクササイズをまとめました。特にダイエットに効く“有酸素運動…
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試用期間とは？解雇することは出来るの？
試用期間中の解雇は可能なのか？一般的に試用期間というと、長期雇用前に人材の能力を確かめるための期間を設ける制度のことです。長期雇用を前提としており、試用期間が終わると本採用されます。
試用期間であっても、正社員の解雇と同じように“客観的”かつ“合理的…
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仕事のオンとオフ！しっかりと切り替えてストレスオフ
オンとオフを切り替える必要性今は、職場を離れてもパソコンやスマートフォンで会社とつながれる時代です。やり残した仕事を自宅に持ち帰ったり、ついつい仕事の連絡をチェックしてしまったりする人も少なくないでしょう。
しかし、オンとオフで気持ちの切り替えを…
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ストレス社会に耐えられない！イライラを抑える方法をご紹介
イライラの原因を探る仕事をしていると、職場や取引先でイライラすることもありますよね。イライラした気持ちを程よく発散しないと、ストレスが溜まり心身に影響を及ぼすこともあります。
イライラを抑えるためには、まずは自分がどんな時にイライラするのか、原因…
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なぜ土曜日は振替休日にならないのか？休日の定義って？
振替休日のしくみ日本では年間16日の祝日があり、この16日は例外なく休日とされます。
振替休日は法律で定められており、「祝日が休日と重なった場合は翌日を休日とする」というものです。この場合の休日は“日曜日”に限定されています。
国民の祝日が日曜日だっ…