カテゴリ： コラム
イライラを溜め込まない！タイプ別ストレス解消法！
ストレスが引き起こすものストレスを抱えたまま毎日過ごしていると、夜眠れなくなったり、疲れが取れなくなったり、仕事でのミスが多くなったりして、心身共に疲弊してしまいます。
頭痛や肩こり、腹痛など、身体的な不調の原因になる他、気力がなくなったり意欲が…
橋本宏子
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働くママなら知っておきたい！子育てと仕事を両立させるためのポイント
働く母親の課題子供を産んで育てることは、母親にとって大きな喜びですよね。しかし今は、子供を育てながら仕事をする女性も増えていますから、育児と仕事の両立に悩む女性も少なくないでしょう。
子供を産む前と同じように働こうとしてしまうと、挫折してしまう原…
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趣味は作るもの！休みの日を有意義に使う方法
趣味を持つメリット日頃から仕事に追われたり、仕事一筋縄だったりする人の中には、これと言った趣味がなく、休みの日にやることがない、という人もいるでしょう。
しかし、趣味を持つことにより、オフのスイッチが入り、より充実した時間を過ごすことが可能になり…
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目標設定するコツとは？達成するためのポイント
目標設定とは目標設定は、理想を現実のものとするために欠かせないものです。特に組織のリーダーなどのを務める場合、部下の目標設定などを考える機会もあるでしょう。
この時、目標設定を誤ると部下のモチベーションを下げることにもつながりますから、注意が必要…
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やる気が出せない人に！仕事のモチベーションを上げる方法
モチベーションとはモチベーションは、ある目標や目的のために行動するエネルギーのようなものです。仕事もモチベーションが高い人は、よりよい結果を出すために頑張っていますし、モチベーションの低い人は、やりがいを感じることもなく、何となく仕事に取り組んでい…
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朝活で毎日を快適に！その効果とは？
朝活で得られるメリット始業前の時間というのは、仕事までの貴重なプライベートタイムです。この時間をどう使うかで、その日1日の過ごし方が変わってくるとも言えるかも知れません。
朝活とは、仕事前の時間を使って、趣味や勉強、自分磨きなど行うことで、多くのメ…
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いますぐ実践！簡単に集中力を高める方法
集中力を高めるためには急ぎの仕事なのに、集中力が足りずになかなか進まない、気づいたらだらだらと仕事をして数時間が過ぎていた、ということは誰しも経験があるでしょう。どんなに集中したい時でも、集中力がないとそれだけで仕事の能率は落ちてしまいます。
で…
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昼活を有効活用！おすすめの使い方とは？
昼活とは朝活やゆう活など、仕事以外の時間を有効活用しようという動きが広まりつつありますが、昼活というものも注目を集めています。昼活とは、いわゆるランチタイムに、お昼を食べるだけでなく、時間をもっと有効に使おうという活動のことです。
朝活は早朝から…
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無駄な残業をしない！仕事を効率的に進めるポイントは？
仕事の効率を上げるポイント仕事をこなせる量というのは、その人の能力によって大きく変わります。しかし、同じ量の仕事をするのにも、短時間で終えられる人と、長い時間がかかっても終わらない人がいます。
この違いは、能力差だけではりません。仕事を効率よくこ…
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失敗は怖くない！成功へ導く思考法とは
失敗は成功の元失敗というものは、できることなら避けたいと思うのが人の常です。しかし、失敗から得るものがたくさんあることも事実ですよね。
失敗をただの失敗で終わらせず、成功へのヒントを掴むための考え方を手に入れれば、失敗することは大きなチャンスにな…